إجراءات السلامة عند استخدام حوض استحمام بالثلج
2025-03-18
تشمل الاحتياطات اللازمة لاستخدام حمام الثلج بشكل رئيسي النقاط التالية:
تحكم في درجة الحرارة: يجب الحفاظ على درجة حرارة ماء حمام الثلج بين 15 و 18 درجة. يوصى بالبدء عند 18 درجة عند الاستخدام لأول مرة، مع التعديل التدريجي قبل خفض درجة الحرارة. قد تسبب انخفاض درجة حرارة الماء قضمة الصقيع أو مشاكل صحية أخرى.
منطقة النقع: يوصى بالبدء بالنقع من منطقة الخصر، ثم نقع الجزء العلوي من الجسم ببطء بعد التعود على انخفاض درجة الحرارة.
وقت النقع: ينقع معظم الناس لمدة 5 إلى 15 دقيقة، ويمكن لأولئك الذين يجربونه لأول مرة التحكم في الوقت خلال 5 إلى 8 دقائق. إذا شعرت بعدم الراحة، يجب الخروج من الحوض على الفور أو تعديل درجة حرارة الماء.
الاحماء بعد حمام الثلج: بعد أخذ حمام الثلج، ستصبح العضلات متوترة وستكون درجة حرارة الجسم منخفضة. يجب تجفيف الجسم على الفور وارتداء ملابس دافئة. يمكنك تناول كوب من الماء الساخن في غضون نصف ساعة إلى ساعة بعد أخذ حمام الثلج، أو رفع درجة حرارة الحوض للاستحمام بماء ساخن.
التكيف التدريجي: عند أخذ حمام الثلج لأول مرة، يجب التكيف تدريجيًا، بدءًا من درجة حرارة أعلى ووقت أقصر، مع زيادة الوقت تدريجيًا وخفض درجة الحرارة.
إجراءات السلامة: قبل دخول الحوض، تأكد من أنه ثابت وخالٍ من التلف أو التشققات. يمكن وضع وسادات مانعة للانزلاق في قاع الحوض لزيادة الاحتكاك ومنع الانزلاق. عند الوحدة، لا تقفل باب الحمام لمنع الآخرين من عدم القدرة على الإنقاذ في حالة الطوارئ.
الصفحة السابقة
الصفحة التالية
الصفحة السابقة:
الصفحة التالية:
أخبار موصى بها
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-18